3 совета для молодости и свежести кожи

Не каждая женщина знает, что кожа человека состоит из нескольких слоев, а верхний ее слой (эпидермис) полностью обновляется примерно за 28 дней.

Но зато каждая современная дама понимает, что для того, чтобы выглядеть молодо, мало модно одеваться, пользоваться хорошей помадой и краской для волос. Очень важно для этого, чтобы кожа сохраняла свой природный оттенок, была эластичной и выглядела свежей.

Чтобы кожа долго не старела, в меню обязательно должны быть овощи и фрукты. Хлеб лучше всего покупать крупнозерновой. Рыхлые батоны со стола надо убрать. Каждый месяц хорошо устраивать «праздник сока». В течение такого дня необходимо выпивать литр различных соков LadyHealth. Лучше всего для такого дня подходят яблочные, морковные соки и сок из чёрной смородины. А в конце дня (на ночь) надо пить сок свекольный. Лучше всего, если соки эти будут свежевыжатыми. А для этого необходимо приобрести соковыжималку.

Помимо правильного рациона важен также хороший сон. У женщин, которые недосыпают, кожа стареет раньше. Если приходится вставать на работу рано, то нужно и ложиться пораньше. Ночные сериалы и красивая молодая кожа – несовместимые вещи. Один день в неделю должен быть днём отдыха. Нужно поспать подольше, поваляться в постели. В это время организм будет удалять из кожи всякие шлаки.

Не нужно забывать про маски для лица и про лечебные ванны. Маски из яблок или из квашеной капусты помогут освежить кожу лица. Также освежить кожу, сделать её более мягкой помогут ванны с добавлением прокисшего молока.
Примочки из солёной воды помогут снять отёки с век. Ванночки из солёной воды помогут также сделать кожу рук более гладкой.

ladyhealth.com.ua